KUNDALINI YOGA

En session hos Angel by Heart starter altid med, at vi laver nogle få Kundalini yogaøvelser. Det gør vi for at komme ned i kroppen og få løsnet op for spændinger og blokeringer. Og for at skabe mulighed for at få energien til at flyde bedre. Vi gør kroppen parat til at give slip og åbne op, så den kan modtage den healing, der vil blive tilbudt senere i sessionen.

Yogaøvelserne i den enkelte session tager udgangspunkt i det tema, vi har valgt for sessionen, og varer typisk 10-15 min.

Kundalini yoga er en yogaform, der tager udgangspunkt i den energi, der strømmer fra den nederste del af rygsøjlen og op til issen. Energien kan bl.a. aktiveres gennem forskellige yogaøvelser og er særlig god i forbindelse med spirituelt arbejde, og når krop, sind og sjæl skal forbindes.

I Kundalini yogaen arbejdes der også med meditation, vejrtrækning og mantraer, og der er fokus på både krop, sind og sjæl.