MEDITATION

Hos Angel by Heart bruger vi meditation som en metode til at skabe ro, fokus og afslapning. Vi bruger musik og mantras til at stilne sindet, når vi mediterer.

Mantras er positive ord eller sætninger, der gentages for at skabe ro i sindet. Når vi chanter mantras, udløses der positiv energi, der beroliger sindet og som hjælper os med at formindske stress og negative tanker.

Meditationen i en session varer sammenlagt typisk 10-15 min.